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Auteur : Jesús Manuel Verástegui Sánchez
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Éditeur : *
Langue : Français, Anglais

El 28 de junio de 2015 había tomado ya la resolución definitiva: "mañana cambio de vida". Hoy, más de 4 años después y con 30 kilos menos a cuestas, puedo decir que sigo recorriendo el camino que ese día empecé, el de la vida sana. No ha sido fácil, ni recto, ni lo he hecho sólo. Cada vez que sale el tema del peso corporal y yo comento que he perdido 30 kilos todos me hacen la misma pregunta ¿cómo lo has hecho? De esa pregunta escuchada muchas veces nace este libro. Aquí cuento qué he hecho para perder pero y mantenerme, al menos hasta ahora. CUIDADO, no esperes encontrar una receta o dieta milagrosa, algún secreto milenario u oriental, o unos ejercicios fáciles y rápidos que faciliten el camino. Yo cuento mi experiencia personal y aprovecho para conducir a la gente que quiere empezar este camino hacia los verdaderos profesionales y la información correcta que permite llevar una vida sana.

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Cómo perdí más de 30 kilos - El mundo de los valientes ~ Así que un día de Mayo de 2009 le pedí a mi madre ir a una nutricionista. Con mucho miedo, muchas inseguridades, mucha constancia y muchas ganas, en cuatro años perdí más de 30 kilos. Para mi las claves para conseguirlo y todo lo que aprendí son muchas, y me gustaría compartirlas con vosotros.

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Como perdí 8 kilos en 3 meses - Blog de Bienestar ~ Como perdí 8 kilos en 3 meses. blogdebienestar Peso. No suelo hablar mucho de mi experiencia personal en el blog, pero ya que hay una sección sobre como adelgazar de una manera sana, y que en las últimas semanas he perdido algo de peso, me gustaría compartirlo con los lectores. Si te preguntas si fue comiendo mejor o haciendo más ejercicio, la respuesta es la segunda opción. Un poco de .

Cómo perdí 25 kg en 2 años sin dietas / Comunidad Biker MTB ~ Y cuando te cuesta atarte las cordoneras de los zapatos porque la barriga te da en los muslos, o bien cuando le das a los pedales y los muslos te van dando en la barriga en las subidas ¡Peligro! Al día siguiente, el 4 de febrero de 2015, coincidió con que la comunitaria @amparo había hecho una dieta y había perdido bastante peso. Medité .

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